患上阳痿这件事往往会让男人懊恼不已。男人应该非常清楚，阳痿对自己到底意味着什么。虽然说，阳痿并非不治之症，也不会给男性造成生命上的威胁。但是，患上阳痿这件事，还是会使男性十分痛苦的。那么，男性阳痿怎么避免呢?

　　患上阳痿后，男性碍于面子可能会有些排斥去治疗。但是，这种逃避的结果，往往会导致阳痿的症状越来越严重。既然如此，那男性朋友们不妨防患于未然，在生活中来积极的预防一下阳痿的危害。

　　参加体育运动

　　男性进行性生活是需要一些精力的。除此之外，男性的身体素质也会影响到男性的性能力。

　　如果男性的体质非常差，是比较容易在性生活中出现阳痿症状的。

　　因此，男性朋友们如果想要预防阳痿的危害，在平时生活中应该多参加一些体育运动以此来提高自己的身体素质，使自己能够更有精力进行性生活。

　　提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，这些男性朋友们都要了解。应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　别总是紧张

　　阳痿除了与男性的身体素质相关，与男性的心理素质也密不可分。在日常生活中，多给自己一些正能量的暗示，会很有作用的。不要总是担心自己“不行”。

　　作息规律、心情放松

　　很多的男性由于熬夜、心情抑郁导致男性身心疲惫，所以很多的时候会出现腰酸背痛、记忆力下降的情况，进而引起男性阳痿。休息好再进行性生活也是非常重要的。不要在疲劳状态下进行性生活。

　　保持好的心理状态

　　男性在性生活钱，总是担心自己“不行”，从而导致自己在性生活中不能够集中。这种紧张不安的心理，也会诱发阳痿的危害。

　　所以，男性朋友们如果想要预防阳痿的危害，需要保持一个好的心理状态。在性生活中不要给自己太大的心理压力。

　　小编在上文中给男性朋友们所介绍的这些方法，可以帮助男性朋友们更好的预防阳痿的危害。但同时男性朋友也要知道，预防只是预防，但是并不是治疗。如果男性朋友们患上了阳痿的话，还是要到正规专业的医院去治疗阳痿的。