预防前列腺炎的方法是什么?

　　1.多喝水

　　许多人没有积极饮水的习惯，常常在口渴的时候想喝水。事实上，当你口渴的时候，你的身体经常会严重脱水。到目前为止，对前列腺非常不利。适量的水可以增加尿量，而尿有清洁前列腺的作用，有效减少前列腺受细菌感染。

　　2. 保持你的私处清洁

　　男性汗腺发育良好，私处特殊结构，容易藏污纳垢。细菌顺着尿道口乘虚而入，可能引起前列腺炎和尿道炎。所以男性一定要清洗私处，换内裤，不要用袜子洗内裤，以免细菌感染，增加患前列腺的概率。

　　3.不要坐太久

　　很多上班族长时间坐在电脑前，不仅对女性的私处不利，对男性的私处也不友好。

　　4.少抽烟喝酒

　　许多男人酗酒和抽烟，既是为了社交，也是为了缓解压力。众所周知，酒精和烟草会损害身体，不仅是肝脏，还有前列腺。到目前为止，前列腺一直充血，容易得前列腺炎。

　　5.不要憋尿

　　男人和女人在生活中都应该尽量避免小便。因为我们的尿液中含有大量的细菌，很容易阻止尿液倒流，接触到前列腺，导致前列腺发炎。而且对膀胱健康也不好。养成每天小便时排队的好习惯。