前列腺炎一种男性常见的男科疾病，主要分为细菌性感染和非细菌性感染两种。在说到前列腺炎时很多人会认为这是中老年人才会患上的疾病，自己年轻，所以疾病离自己还远得很。却不知近年来慢性前列腺炎的发病率正在逐年上升，而且发病年龄逐渐偏向年轻化，目前生活中有很多年轻患者饱受困扰。所以年轻人对前列腺炎也要重视，做好预防措施才能远离。那么，前列腺炎如何提前预防?

　　1.我们应该做到爱惜自己，注意个人卫生。很多人染上这个问题就是太不洁身自好，经常性地出入一些比较带劲的地方会见一些比较带劲的异性人士，加之点子比较背不幸染上了。所以说一定注意自己的个人卫生，同时也要保持蛋蛋常年的干燥。

　　2.一定要做到不憋尿定时尿尿的习惯。很多人总是因为平时开会或者是各种各样的原因憋尿这就会造成前列腺炎和尿道括约肌过度的收缩而造成尿不尽，甚至尿液反流到前列腺，从而引起前列腺肿大。其实说白了前列腺最怕憋闷。

　　3.重视精神健康问题。很多人自从自己得了前列腺炎就感觉压力非常大，特别是听到了很多负面的东西从而压力更加的大。精神压抑往往就会造成肝郁气滞，从而造成前列腺局部的憋闷。很多人有个直观的感受那就是气的蛋疼，其实当你气的蛋疼的时候前列腺也会非常的堵。

　　4.要经常性的运动少去久坐。为什么很多人有前列腺炎又同时有精索静脉曲张，其实这都跟盆腔处气血运行不畅肝郁气滞导致的。而经常性的运动会改善局部瘀滞的气血从而让气血通畅。其实这里应该注意一个问题，这里说的运动并不是说的是大量运动出汗，而是微微出汗，每天坚持散步。

　　5.提高身体的免疫力。其实说白了也就是要提升自己的正气，假如提升不了也要做到不去伤害正气。所以平时一定要做到慢慢戒除烟酒，不要胡吃海喝，油腻辛辣甜食大鱼大肉少吃，尽量做到饮食清淡。很多人ed前列腺炎都是吃出来的，其实我们所认为的前列腺炎其实就是所谓的湿热下注。