女性常做仰卧起坐 可预防盆腔炎

盆腔炎是女性内生殖器官(包括子宫 、输卵管、卵巢)及其周围结缔组织和盆腔腹膜等因病原体感染而引起炎症的统称。在这寒冷的冬季，受凉经常会使女性染上盆腔炎。那如何预防盆腔炎呢?台州五洲生殖医院的妇科专家指出，女性常做仰卧起坐，可预防盆腔炎。

女性常做仰卧起坐 可预防盆腔炎

女性常做仰卧起坐，让肚皮下面的零件都跟着运动起来，可以加强腰腹肌肉的力量。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，除了塑造身材、预防盆腔炎等各种妇科疾病，还可以提升性生活质量。

一天做多少个仰卧起坐算理想?

台州医院的妇科专家指出，女性在30岁以下，仰卧起坐的奇佳成绩应为45~50个/分钟;30-40岁极好做到40~45个/分钟;40-50岁应做到35个左右/分钟;50岁以上应努力达到10~30个/分钟。专家提醒，做仰卧起坐，需要有足够的氧气参与，在室外极好或是空气流通的室内进行，须坚持20~60分钟，奇佳锻炼时间为黄昏7-8点，不宜在饥饿时、吃饭前、睡觉前做。

温馨提醒：专家提醒，盆腔炎常发生在产后、人流或放避孕环后、月经期、过度疲劳、精神压力大以及受潮、着凉等时期，希望女性朋友在这些时期要特别注意自己的身体。如有发现下腹坠胀疼痛、腰骶酸痛、白带增多等症状，应及时到正规的妇科医院进行检查，治疗。

技术推荐：VLH盆腔炎综合治疗仪

当然，如果不小心感染了盆腔炎，也不要惊慌，台州五洲生殖医院现已引进VLH盆腔炎综合治疗仪，该仪器可探及盆腔深处，兼具针对性和性，直击病灶，达到全部治疗的目的，无痛微创、疗效、。