插几分钟就射怎么办?性生活中正常的夫妻生活，但是性生活很快就射精的情况却让性生活的质量大打折扣，甚至影响夫妻感情，所以对于性生活很快就射精的现象，男性朋友应该及时的采取措施。那么，插几分钟就射怎么办呢?

　　如果经常出现不到一分钟就射精的情况，建议及时的口服药物治疗 ，如果想要长期慢慢调理的话。

　　插几分钟就射注意生活中细节，调理身体能有效控制性交时间：

　　1、节房事，戒手淫：想要调理好男性射精快的情况房事和手淫当属禁忌之列，因为长期过度的房事，沉浸于色情，频繁手淫都会导致精神疲乏，是导致阳痉、射精快。

　　2、提高身体素质：男性过度劳累导致，身体虚弱，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动等都会影响男性的射精，建议平时要积极从事体育锻炼，增强体质，注意劳逸结合，能够调整中枢神经系统的功能失衡。

　　3、谨慎用药：男性出现射精快的情况建议不要盲目滥用壮阳剂，可能不会提高性功能，反而导致其他疾病。而目前西药治疗阳痿、早泄的特效药还没有，相反却有不少药物可以导致阳痿，应该慎重，不宜长期使用。

　　4、戒烟酒：现在有些医生指出，有抽烟、喝酒、糖尿病、高胆固醇和高血压的男性会导致血液循环不良而造成射精快。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

　　5、消除心理因素：从精神因素对性功能的影响方面进行调理，需要多增加夫妻间的感情交流，共同消除不和谐因素，默契配合，而女方要多关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪流露，以免给男性造成精神压力。