早泄怎么恢复?肾虚、易疲劳、早泄年轻化，这种情况不仅损害了男人的健康，而且严重影响家庭和谐。早泄是男性性高潮射精不受控制的现象，一旦患上早泄就要引起重要，应及时改善恢复治疗。治疗早泄最好的方法就是去正规的医院配合医生的治疗，但是很多人羞于去医院就早泄问题咨询医生。那么，早泄怎么恢复呢?

　　1.爱的时候保持心情放松　

　　来自生活的压力导致男人非常紧张，压力这会影响男性的许多性能力，包括早泄，你不应该太担心自己的射精，因为心理是造成这种情况严重性的原因，所以你需要平衡工作和休息，让自己舒服，避免生活中的压力，担忧。

　　2.在做爱时使用安全套

　　使用避孕套是一种减少摩擦的简单方法，这将有助于男性在性行为中长时间射精。

　　3.凯格尔运动

　　凯格尔是一种帮助早泄的运动，因为它直接帮助泌尿生殖系统更好地控制骨盆肌肉，这是非常简单的练习之一，相对有效，无需支持工具即可轻松完成。

　　4.保持定期性行为

　　当你不保持关系的频率会使欲望增加，所以很容易刺激和射精，因此你应该每周保持一个规律的关系。

　　5.合理的作息

　　充足睡眠有利于性功能的增强，延长性交时间。

　　6.壮阳食物缓解早泄

　　牡蛎，豆科植物提取物，是男性身体以自然方式产生内源性睾酮的必需营养素，调节男性性欲的重要激素，当体内的睾丸激素水平不再缺乏并保持稳定时，它将有助于生理恢复，改善早泄。