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首页> 常见疾病 > 性功能障碍 > 早泄 > 早泄治疗

早泄怎么自我调理

2021-03-25   461人浏览

  • 叶印生  副主任医师  
    擅长:泌尿外科疾病

  • 在线咨询
  早泄怎么自我调理?通常情况下,男人早泄可以自我调理,不用特意去医院治疗。不仅如此,男性早泄其实是可以简单预防的。男性早泄不积极治疗会影响伴侣之间的感情,因此男性朋友们患上早泄疾病一定要及时治疗,同时也要做好正确的调理。那么,早泄怎么自我调理?

  1.性生活调节:注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法,和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

  2.感情调节:建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

  3.房事调节:早泄调理需禁止手淫,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式,来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。

  4.体育锻炼:男性朋友应该加强体育锻炼、多运动,来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。

  5.心理调节:心理因素是早泄发生的一大诱因,比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理,首先要有一个平稳的心态,消除负面心理情绪,树立健康心态,保持乐观的态度,对早泄的治愈有着积极的作用。

  6.饮食调节:饮食调节同时也是一种食疗方法,男性朋友可以多吃一些,壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高*的免疫力,还是*、性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。

  7.戒烟戒酒:男性们在进行自我调理的时候,需要做到戒烟戒酒,因为烟酒对男性身体的伤害非常的大,香烟中的有毒物质会让男性身体内的血液循环受阻,从而让男性阴茎的血液也不循环,导致男性在性生活中往往表现不佳,而且酒精也会让男性阴茎中的毛细血管变得水肿和充血,容易引发早泄的出现。

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