早泄是常见的男性生理现象之一，对于有早泄现象的人，首先应请医生判定是否属于真正早泄。有些人误认自己有早泄，但双方实在在性欲高潮的时间上不协调，女方尚未达到性欲高潮而男方过早地射精。这种情况相当普遍，并不是真正的早泄。那么，预防早泄应该从哪些方面入手?下面一起来看看小编的详细介绍。

　　预防早泄的几个要点：

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以进步身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　3、调整自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲惫之后进行性交，不要委曲交媾。

　　5、男方假如患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、团鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但究竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　温馨提示：上述内容介绍了预防早泄的几个要点，希望通过这篇内容的讲解，可以给广大男性朋友带来帮助。男科疾病的危害很大，切记不要轻视，否则将带来大麻烦。如果还有关于早泄方面的问题可以拨打我们24小时免费热线 0576-88066933 或者点击【在线咨询】医院医生会为您解答各种专业问题。