在网上或者听别人介绍说性生活需要多长时间才算正常，这让很多低于这个时间的男性朋友一度觉得自己是早泄，为此专家指出，性生活的正常时间并不能以其他人的时间或者网上介绍的时间为准。那么性生活多久一次正常?

　　性生活多久一次正常?性爱时间不是越长越好

　　经常会有男性或女性问到，夫妻性生活一次多长时间最好。其实，一次性交持续的时间长短并不是性生活质量的主要判断标准，重要的是双方感受，只要女方能在短时间内达到高潮，或者男女都能得到性满足即可。若是长时间的性爱，使得男方疲惫不堪，女方阴道干涩疼痛，没有愉悦而已，更别提高潮满足了。性爱不单纯是个体力活儿，更需要促进双方愉悦，性爱体验更重要，不要为了性爱而性爱，更不要以性爱时间长短来断定男女的性福指数。

　　正常年轻人(18岁-55岁)的性爱时间

　　临床上可保持10-20分钟以上，如果中间有停顿，加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间可达到30分钟左右，甚至有时还要长久。

　　男性中年期与更年期的性交能力

　　男人在50-60岁之间，有的性欲下降，有的依然性欲旺盛，甚至亢进。中年男性性生活维持在10-15分钟较常见，也属于正常现象，若出现秒射或者双方得不到满足，则有可能是性功能问题，有些男性性能力甚至能维持到六七十岁。

　　特殊情况的性交时间

　　像一些新婚夫妇或小别重逢的夫妻，首次性交都会出现早射现象，这其实属于正常现象，建议以第二次或者后面几次的性交时间为标准，如果这后面几次一直是过早射精，才有可能是早泄现象;还有一些男性最初性生活正常，随后突然下降到5分钟以内，这有可能是继发性早泄。

　　此外，对于性交最佳时间，也存在习惯问题。但不论性爱时间长短，次数多少，只要双方性生活彼此愉悦就属于高质量的性生活。

　　需要提醒的是，和谐的性爱是让双方都获得满足和愉悦。当夫妻以愉快的心情同房时，男性不用刻意拖延时间，可以性交前多“探索”对方的敏感区，增加前戏时间，施以丰富、温柔、适当的刺激，充分唤起性爱高潮，女方也可以多跟伴侣沟通，让对方知道自己的敏感点，以便男女双方都能达到高潮。

　　性生活多久一次正常?性生活的时间长短与否并不是正常的判断标准，而是每一次的性生活夫妻是否得到满足为主，虽然性生活只有几分钟，但如果夫妻双方都得到了满足，这其实并不能说是早泄，男性朋友无须在意别人的说法。