前列腺位于男性患者膀胱颈的下方、直肠前方，尿道从它中间可以穿过。而当秋季早晚温差不断加大，气温环境变化具有明显时，人体内交感神经细胞兴奋性会增强，使得对于前列腺腺体收缩、腺管和血管发展扩张，导致尿道内压增加、前列腺液加重淤积，造成前列腺组织增生、前列腺炎等疾病的频发，从而提高导致了各种控制排尿困难主要症状的出现。那么，如何有效防止前列腺炎的发生?

　　如何有效防止前列腺炎的发生?

　　1、注意防寒保暖

　　感冒会导致人体的抵抗力和免疫力下降，各种细菌、病毒侵袭人体，很容易传播到前列腺，导致前列腺感染、炎症或前列腺炎。

　　2、及时排尿

　　一旦排尿，就要及时排泄。长期憋尿，除了容易对前列腺造成压力外，还会造成尿液在膀胱内的集中，从而对前列腺造成不良刺激，对前列腺的健康不利。

　　3、多喝水

　　一方面，多喝水对膀胱内部的尿液能够发展起到具有一定的稀释作用，降低尿液对前列腺的刺激;另一重要方面，也能够通过增加排尿量，对前列腺实际问题也是作为一种进行冲洗和清洁。

　　4、坚持锻炼

　　秋季天气寒冷，人体的抵抗力和免疫力普遍下降，各种细菌、病毒等都会趁机攻击人类的健康威胁，前列腺健康也不例外。因此，加强锻炼增强体质，对于保持前列腺的健康，也是很有帮助的。

　　5、多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣

　　适当地进行摄入一些微量金属元素分析可以通过增强以及前列腺的抗感染治疗作用。另外，在饮食上，前列腺组织疾病导致患者应多食粗面粉、大豆及其制品、牛肉、羊肉、鱼肉、花生、芝麻、奶制品等。此外，秋季到来，餐桌上我们还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充学习各种抗氧化剂。

　　酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，前列腺疾病患者饮酒或者吃辛辣刺激的食物，会引起会阴部不舒服，还会引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，戒食辛辣有助于预防前列腺炎。

　　6、忌久坐

　　春天、秋天和夏天打盹，由于秋天越来越浓，许多人不愿出门，特别是一些中老年人更喜欢坐在家里。但是长时间坐着会使前列腺负担加重，很多前列腺疾病患者来看医生都说长时间坐着会使他们很不舒服。因此，应尽量避免久坐或需要多坐的娱乐活动，如戏剧、打麻将等。