前列腺痛是男性常见的一种前列腺疾病，对于前列腺痛的出现常常伴随着尿频、尿急、尿等待、尿不尽、尿滴白、小腹坠胀等等不适症状，给男性带来了极大的痛苦，那么，男性如何坚守前列腺“阵地”？

治疗前列腺痛的方法主要有以下几种：

1.减少久坐的时间，座椅上垫较软的软垫以减轻局部压迫。

2.会阴部电疗和热水坐浴以及针灸、气功治疗对本病有一定的疗效。其中热水坐浴，热水温度应控制在42—45℃之间，每次15分左右。

3.坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌训练法：放一手指入患者肛门内。嘱不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用。