在生活中，对于任何一对夫妻来说，都想拥有一个美好的性生活。正常的性生活可以令两个人的感情升温。但是现实中，往往都会出现问题。一些男性朋友出现了阴茎硬的不持久的情况。不知道这是什么情况，硬的不持久是怎么回事呢?

　　对于男性出现的阴茎硬的不持久的情况，一般是有阳痿的症状。那么导致阳痿的原因有多种方面，既有肾阴不足，也有肾阳的亏虚。只是说在生活中肾阳虚比较多见。所以，为了帮助大家对阳痿有一个深刻的认识，接下来就简单的介绍一下阳痿的症状。

　　全身症状

　　阳痿除了心理方面的明显症状之外，还会出现一些全身的症状表现，比如腰酸腿软、失眠多梦、倦怠、无精打采、头脑不清、注意力不集中、记忆力减退、心情烦躁等全身方面的阳痿症状。

　　勃起不便

　　患者阴茎勃起不硬，插入阴道后萎软是男性阳痿主要的表现，并且随着病情的发展和加重，表现为阴茎有自发勃起，夜间睡眠或初醒时，手淫或色情联想时会有勃起，但是在性交时却不能勃起，或是阴茎刚接触女体时能坚硬勃起，但是试图插入时却萎软。

　　精神症状

　　除了上述两种很常见的临床表现外，大多数的男性患者还会伴有精神症状，如焦急、忧虑、抑郁、精神不振等，的患者还会伴有早泄或性交不射精。意识中有很多饮、多尿、多吃的感觉，体重减少等。

　　那么在生活中，男性如何预防阳痿呢?

　　节房事长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　提高身体素质身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　小提示：出现阳痿的时候，既有身体的影响，又有心里的伤害，所以，男性朋友在生活中一定要有一个好的习惯，规律的性生活，这些对于预防阳痿是会有帮助的。