导读：阳痿真正的学名是“勃起功能障碍”，指在有性欲要求的时候，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者是虽然有勃起而且还会有一定程度的硬度，但是并不能保持性交的足够时间，所以就会妨碍性交或者是根本就会不能完成性交。那么如何诊断自己的阳痿程度呢?

如何诊断自己的阳痿程度?

专家介绍，怎样自我判断阳痿的患病程度，仅仅只是看是否能能勃起，勃起后是不是坚硬是远远不够的，同时还应包括性欲、性反应和性快感等方面因素综合起来考虑，这样的话才比较整体。广大男性朋友一定要做好提前预防工作。>>>推荐阅读：专家讲解阳痿的症状有哪些

1、轻度：性要求基本正常，受到异性性刺激后能较快勃起，手淫可引起勃起，房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道;阴茎勃而不坚;性交频率减少;性快感尚可以。

2、中度：性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过手淫，阴茎勉强勃起;房事时阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90°，且硬度极差;性交频率减少，性快感显着减退。

3、重度：性欲消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应;房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道;阴茎无勃起角度和硬度;性交活动基本停止，无性交快感。

阳痿有什么样的危害?

1、沉重的心理负担：阳痿患者不可避免地肩负着超负荷的心理压力，并长时间笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。

2、慢性病危害健康：阳痿的危害可分为器质性阳痿和心理性阳痿两种，器质性阳痿是指由某些器质性因素所致的勃起功能障碍，凡是发生严重全身性疾病、慢性病，生殖系先天性畸形及外伤、下腹部手术后等，慢性酒精中毒及内分泌系统疾病均可引起器质性阳痿。

3、影响夫妻感情：阳痿患者因为无法完成性交，从而使自己和配偶无法享受到性生活，阳痿的危害会严重影响夫妻感情，严重者甚至导致婚姻破坏。

4、影响男性生育：阳痿的危害可分为轻度、中度和重度，轻度阳痿患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活，但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，不能保障育出健康的小生命。而对重度阳痿患者，是无法完成性交的，从而使得精子无法输入与卵子相结合，从而无法完成受孕过程，终影响生育能力。

如何有效预防阳痿的发生?

阳痿就好比子弹上膛后却不能射击出，往往令男性无比尴尬，对夫妻间的感情也是影响颇大，下面我们就来看看专家介绍的几种有效预防阳痿的方法。

首先，积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。此外，妻子切不可有有病乱投医的想法，尤其是乱用保健药，久而久之，反而会有不良的影响。妻子要做好丈夫的心理工作，及时去正规医院进行诊治，同时做好丈夫极好精神伴侣。

其次，搭配合理的饮食，多吃壮阳食物。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

再次，增加夫妻之间的交流。妻子给予丈夫足够的精神支持，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。