阳痿是一种男性常见性功能障碍疾病，被称作“痿哥”更是男人的耻辱，为了防止阳痿找上自己，预防是非常关键的。那么，男人们该如何才能做到只当“伟哥”不当“痿哥”呢?

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三招快速摘掉“痿哥”头衔

1、节制房事

长时间性生活过度，沉浸于色情，是导致男性“不举”的原因之一。实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治“不举”，摘掉“痿哥”头衔的有效措施。

2、饮食调养

(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会容易“不举”等，是没有科学根据的，预防“不举”不必过分忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

3、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

此外，不举”的男人每逢性生活时，心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素会进一步诱发性功能障碍疾病，同时又加重这种焦虑，形成恶性循环。所以阳痿病患的妻子先要克服自己内心的不安，主动了解丈夫的感受和需求，体谅丈夫的苦衷。妻子的鼓励和帮助，是丈夫重振雄风摆脱阳痿困扰的关键。>>>阳痿的危害你可知道？点击向专家了解

以上就是“三招帮你摘掉“痿哥”头衔”的介绍，相信聪明的你已经学会了这三招。针对阳痿疾病，以上三种方法只是辅助治疗作用，真正治疗的话需要结合专业的治疗，不然治标不治本，阳痿疾病很可能出现反反复复的情况。