裸露的睡眠可以让阴茎更加强壮，不要让性功能衰退，夜晚裸体睡觉，让小弟一口气的新鲜空气，冷却小袋包，加强睾丸的功能。另外，男人也可以在和平时期注意经常吃牛肉，羊肉，狗肉，大豆制品，牡蛎等。

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让阴茎增强八种技能

1，锻炼：准备一碗冰冷的水，一盆有点热，热水从根部到直立的阴茎紧紧，放入水中，大约一分钟后，按摩一分钟;然后把阴茎放在热水中，按摩一分钟，在水中如此冷热交替，做三次。再经手淫射精，你就完成了。

2，硬度提高：插入全部勃起，可以让“小弟”拉下来一点点，会加强硬度，但要小心不要破坏。

3，加强器官功能和性激素分泌：使用来训练腰部力量和骨盆肌肉。

4，积极锻炼：男性应该加强体育锻炼，特别是腿部肌肉。建议五千步行到公园散步后，可以分解血糖，稳定交感神经。

5，裸露睡眠：晚上裸睡，让小弟呼吸新鲜空气，冷却小袋包，加强睾丸功能。

6，加强自我意识处理勃起副交感神经：上厕所时首先闭上眼睛，放下肩膀的力量，从头到脚放出力量，口半闭合，放松面部肌肉，并重复短暂但缓慢的腹部呼吸，持续30秒。

7，手淫，运动方式：同样强烈的刺激和射精，不能达到运动的目的，应该用双手握紧，握紧，放松，反复压迫阴茎，这种动作可以激活神经和血管。另外，当组成手淫，如果感觉到要射精，应立即停止，用手抓住阴茎根部，然后停止，随后继续，重复几次。

8，加强阴茎反应：训练阴茎可自由抽搐。早晨勃起，到厕所前排尿，用手指轻轻按压阴茎前端三分之一，阴茎下降，所以阴茎会近站立状态，然后在阴茎上指尖，感觉到反应，侧面闭合肛门，侧面向上推阴茎。重复这个动作，大概一分钟。

增加阴茎的关键是伸展勃起的组织，即阴茎海绵体。拉伸阴茎松弛，半直立或搭配适当的工具，对任何人都有效。使用人体组织的适应性，拉伸力增加勃起组织。即使有时候进展缓慢，但坚持到底就是胜利。