死精症是指精子成活率减少，死精子超过40%，本病为男子不育原因之一。 精液化验检查，发现死精子占40%以上者，可诊断为死精症。从中医来说死精症就是肾气虚。患者常有精力不集中，体力下降，身体冒虚汗等症状。夜间睡眠不好并出现盗汗现象。这都是肾虚的表现。作为患者在饮食方面，死精吃什么能调理成活精呢?

　　死精吃什么能调理成活精呢?

　　死精调理成活精食物：

　　1.海产品

　　海产品如带鱼、虾、蟹、牡蛎、鱿鱼、海带、紫菜等，均含多种不饱和酸，可增强身体的免疫力，预防死精症。

　　2.动物血：

　　猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的有害物质发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能，帮助治理死精症。

　　3.动物肝脏

　　锌元素是精子生成代谢的必需物质，能增强精子的活力。男性缺锌会引起性欲及性功能减退，精子数量减少30%~40%，甚至导致男性不育。动物肝脏中富含锌元素，男性适当多吃些动物肝脏可起到预防死精症的作用。牡蛎、虾、蛤、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等也是富含锌的食物。

　　4.韭菜

　　韭菜又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，有助于精子的生成。中医认为韭菜有具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效，可以预防男性死精症。

　　豆芽：

　　黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的有害物质，并且促进性激素生成，对死精症、少精症、弱精症都有疗效。

　　死精调理成活精补充元素：

　　1.赖氨酸：

　　赖氨酸是精子形成的必要成分，补充赖氨酸对死精症的治疗功不可没。含赖氨酸较高的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

　　2.锌：

　　微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%～40%，甚至死精、丧失生yu能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。

　　3.核酸：

　　核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

　　死精调理成活精推荐食谱：

　　山药杞子粥：山药50克，枸杞子10克，桑椹子15克，粳米30克;如精液有红细胞，可加入土茯苓末15克。每日煮粥温服。适用于肾阴虚型死精子症。

　　桃仁粥：桃仁10克，粳米50克。桃仁研碎，和米，如常法煮粥。作早餐食用，食时加入红糖少许。功能：活血化瘀。凡由瘀血阻络而致的死精症，均可用之。

　　赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克，白糖适量。先将赤小豆煮熟，再入粳米煮粥，粥成后加入白糖适量。作早餐食用。可常食之。功能：清热利湿，散血消肿。适用于湿热久蕴所致的死精症。

　　枣仁粥：远志肉10克，炒枣仁10克，粳米50克。如常法煮米做粥，煮沸后即放入远志、枣仁。每晚睡前做夜宵食用。功能：宁心安神，交通心肾。用于心肾不交的死精症。