少精症困扰着男性，是男性不育的重要原因之一，是男科中一项重要的疾病，男性不育的原因各种各样，少精症是其中一点，那么，少精症在日常生活中有哪些表现?

少精症在日常生活中表现有以下几点：

1.肾精不足型：精少质量差，性欲减退，腰腿酸软，精神疲倦，头晕乏力，耳鸣，小便频数。舌淡红，脉沉细弱。

2.脾肾阳虚：少精症有哪些症状?精子稀少，精液清冷或兼有性欲减退，阳痿早泄，肢体寒冷，面色晃白，自汗便溏，小便清长，脉细弱，舌淡苔白。

3.气血两虚：面色萎黄，形体衰弱，神疲乏力，头昏目眩，精液清冷，精子数少质差，或兼性欲减退，舌淡苔薄，脉细弱。

对于少精症，日常生活中应该注意以下几点：

1)男性阴囊喜欢性对温度低一些的环境，应注意保持阴囊低温。患者要注意时时给阴囊降温。因为精子生成需要适宜温度，温度过高会损杀精子，尤其是长时间在高温环境下工作的朋友，更要经常通风换气，利用工作间歇到室外活动，降低阴囊的温度。

2)起居有常，规律生活，保持健康体魄。规律生活不仅能够改善少精的症状，也有助于帮助男性朋友远离疾病困扰。经常参加一些体育锻炼，能够提高机体抵抗力，避免疾病发生。

3)尽量多食用富含维生素、微量锌元素的食物，这是因为，锌元素有助于促成精子的生成，还具有保护精子不受破坏的作用。维生素是人体不可或缺的必须物质，有提高男性身体素质，改善患者性欲低下作用。

温馨提醒，精子是男性生育的根本，少精就意味着孕育几率也随之降低，医院专家建议，对于少精症一定要做到早发现，并且及时就医检测，确定病情后尽早治疗，同时日常养成良好的生活习惯，争取早日成就爸业。